La plongée adaptée est l’une des activités les plus stimulantes que vous puissiez pratiquer. Appelée également HandiSub, la plongée adaptée est une méthode de plongée qui forme des plongeurs avec divers handicaps à pratiquer cette activité de la meilleure façon possible. Cette activité apporte beaucoup de bienfaits aux personnes ayant un handicap, comme la gestion du stress, le dépassement de soi et un sentiment de liberté rarement égalé.
Grâce à la FFH, cette activité est devenue beaucoup plus accessible à tous.
Désormais les personnes en situation de handicap physique et/ou sensoriel peuvent pratiquer la plongée dans un environnement bien délimité et sécurisé.
Dans cet article, nous verrons les différents critères à la bonne pratique de la plongée adaptée, ainsi que l’impact positif de cette activité sur le bien-être des personnes.
Critères
Prérequis pour le plongeur
Tout d’abord, les plongeurs en situation de handicap doivent obligatoirement présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la plongée, délivré par un médecin FFH, avant le baptême. La plongée en piscine est une étape fortement recommandée avant d’accéder à la pratique en milieu naturel.
Après cette phase d’initiation, les plongeurs peuvent enchaîner leur formation en explorant les fonds marins. Cependant, le moniteur encadrant définit la profondeur de plongée adaptée aux aptitudes de chaque plongeur.
Formations adaptées pour le moniteur
En plus de leur diplôme officiel, les moniteurs de plongée ont besoin d’obtenir une certification supplémentaire pour pouvoir enseigner la pratique de la plongée aux personnes en situation de handicap. L’objectif de cette certification est de faciliter l’accès aux personnes en situation de handicap à la plongée sous-marine, en prenant bien en compte différents facteurs essentiels comme la sécurité, la communication ainsi que l’adaptabilité à leur forme de handicap.
Matériel et processus sur mesure
La pratique en piscine lors du baptême de plongée est une étape essentielle à l’initiation de la plongée adaptée. Elle permet aux plongeurs d’apprivoiser en douceur le milieu sous-marin, le matériel de plongée ainsi que les signes de communication pour pratiquer la plongée en toute sécurité dans les milieux naturels.
Les plongeurs pourront, en fonction de leurs capacités et de leur progression, effectuer des plongées sous-marines allant de 6m à 40m.
Le matériel de plongée adaptée, lui, est le même que pour tout plongeur : une bouteille de plongée, un gilet de stabilisation, un détendeur double avec direct-système et manomètre, une combinaison, des gants et des chaussons pour protéger du froid, sans oublier le masque et les palmes.
Même si parfois, certains outils peuvent être utiles pour faciliter le déplacement des plongeurs comme une combinaison adaptée, ou encore un scooter sous-marin qui remplacera le travail des palmes classiques.
Les effets de la plongée HANDISUB sur le bien-être
Environ 15 % de la population mondiale souffre d’une forme de handicap, qu’il soit congénital ou résultant d’accidents. Malgré ces blessures, un monde d’opportunités et de liberté s’ouvre à nous, et la plongée sous-marine en fait partie.
La plongée adaptée représente une réelle opportunité de gagner en force et en liberté, car elle offre une amplitude de mouvement impossible hors de l’eau et une sensation de liberté rarement égalée.
La plongée apporte de nombreux bienfaits, et en voici certains que nous vous avons listé :
- La pression hydrostatique peut aider à soulager les douleurs musculaires en agissant comme une sensation de guérison globale.
- En entrant dans le monde sous-marin, la plongée libère la personne du stress du monde normal. La pression ainsi que la respiration permettent une relaxation naturelle du corps et de l’esprit.
- La plongée est une activité très physique, ce qui permet au corps de rester en forme tout en douceur.
- L’activité de la plongée adaptée s’effectuant à plusieurs, permet d’instaurer un climat d’égalité entre tous les plongeurs, étant tous dépendants des lois imposées par l’eau. Ce qui en fait un sport inclusif.
Comme nous l’avons vu, les bienfaits apportés par la plongée adaptée aux personnes ayant un handicap, sont nombreux et bien réels. La gestion du stress, le dépassement de soi, la création de lien social, et une sensation de liberté inégalable font de cette pratique, un réel exutoire pour de nombreuses personnes en situation de handicap.
La plongée adaptée est bien plus qu’une simple activité physique, elle rassemble et apporte de nouvelles sensations à tous les plongeurs.
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