2 heures
8h ou 18h – le mardi
60 minutes dans l’eau
1 à 10 participant
Départ du bord
Déroulé
Savez vous que le fait de marcher dans l’eau a des vertus bénéfiques pour le corps ? En effet, elle permet d’activer la circulation sanguine, d’éliminer ainsi les toxines, de tonifier les muscles et de prendre un bon bol d’air iodé depuis les plages de la Côte d’Azur.
NOS TARIFS PAR PERSONNE
30€ / personne Forfait 10 séances : 200€
DÉPARTS
À PRÉVOIR
Maillot de bain, Serviette (idéalement un poncho), Eau, Combinaisons ou Shortys (selon la saison), Chaussure aquatique ou bottillons, Bonnet ou cagoule, Gants Protection solaire (crème solaire ), Certificat médical conseillé
COMPRIS DANS L’OFFRE
Educateur sportif et sa joie de vivre
Equipement de sécurité
Réserver la marche aquatique et longe-côte
Il n’est plus à démontrer qu’une activité régulière contribue au bon fonctionnement de l’organisme, et cela est d’autant plus important pour nos aînés. Mais est-il toujours évident de continuer à pratiquer au même rythme que lorsque nous avions 20 ans ? Pour un bon nombre d’entre nous la réponse est non. Nous avons la solution avec la proposition de cette activité atypique, encadrée par des professionnels du sport et accessible pour tous. À savoir qu’une heure de marche dans l’eau équivaut à 3h de marche sur terre. Cela permet d’éviter les chocs au niveau des articulations lors des mouvements de pas grâce à notre méthode « de déroulement ». Profitez de ce sport sans incommodités grâce aux effets du milieu aquatique.
Nous commencerons par de la relaxation, des étirements et le contrôle de sa ventilation afin de préparer le corps à l’effort physique. Ensuite, laissera place à l’échauffement progressif dans l’eau afin de se familiariser avec la température de celle-ci. Puis, débutera la marche, à votre rythme, d’environ 1h00, pendant laquelle nous échangerons dans un climat convivial. Enfin, arrive la période de relâchement musculaire et à nouveau un travail sur la ventilation pour ressentir cette sensation de bien-être. De séance en séance, vous sentirez vos muscles se tonifier, verrez une amélioration nette de votre endurance et de votre équilibre. Tous à l’eau !
Il n’est plus à démontrer qu’une activité régulière contribue au bon fonctionnement de l’organisme, et cela est d’autant plus important pour nos aînés. Mais est-il toujours évident de continuer à pratiquer au même rythme que lorsque nous avions 20 ans ? Pour un bon nombre d’entre nous la réponse est non. Nous avons la solution avec la proposition de cette activité atypique, encadrée par des professionnels du sport et accessible pour tous. À savoir qu’une heure de marche dans l’eau équivaut à 3h de marche sur terre. Cela permet d’éviter les chocs au niveau des articulations lors des mouvements de pas grâce à notre méthode « de déroulement ». Profitez de ce sport sans incommodités grâce aux effets du milieu aquatique.
Nous commencerons par de la relaxation, des étirements et le contrôle de sa ventilation afin de préparer le corps à l’effort physique. Ensuite, laissera place à l’échauffement progressif dans l’eau afin de se familiariser avec la température de celle-ci. Puis, débutera la marche, à votre rythme, d’environ 1h00, pendant laquelle nous échangerons dans un climat convivial. Enfin, arrive la période de relâchement musculaire et à nouveau un travail sur la ventilation pour ressentir cette sensation de bien-être. De séance en séance, vous sentirez vos muscles se tonifier, verrez une amélioration nette de votre endurance et de votre équilibre. Tous à l’eau !
Nos avis clients
J’ai réalisé mon baptême il y a quelques jours, superbe expérience !!!
Moniteurs très sympathiques et compétents 😉
Un très bon souvenir, je recommande vivement ce centre !
Tiphene Ferney
Super expérience !!
Première expérience de plongée pour nous 2 , tout était parfait : le cadre à Théoul est très beau , les moniteurs sont vraiment géniaux . Très professionnels, passionnés et sympathiques , ils se sont adaptés à notre rythme , ils se sont montrés hyper rassurant et pédagogue . Nous avons pu profiter de 3 heures dans l’eau avec un temps de plongée individualisé , chacun notre tour, puis un temps de plongée tous les 2 en même temps .
C’était génial !!
Et niveau prix c’est hyper intéressant vu la qualité de la prestation et le temps passé à plonger . On recommande fortement
Merci à Richard et Alexandre
Coralie Bunel
Super club de plongée !! Instructeurs très sympas, à l’écoute et qui nous rassurent ! Je recommande ++ que ça soit pour une découverte de la plongée ou pour les plus aguerris !
Tout est top !
Pauline COLLIN
